婚活を頑張っているものの、ある程度の期間がすぎてくると
「本当に結婚できるのかな？」
「もう何ヶ月も婚活しているのに・・・」
と不安になってしまったり、焦ってしまうことがあるかもしれません。
ということで今回のテーマは、婚活中に不安や焦りを感じた時、どのように自分と向き合えば良いのか、3つのヒントからお伝えします。
婚活のモチベーションはどこから？
A：「こうなりたくない」という嫌なイメージを避けるために婚活している？
B：結婚にいいイメージがあり、その結果を手に入れるために婚活している？
あなたが婚活しているのはAとBのどちらでしょうか。
「老後に孤独になりたくない」「周りからずっと独身なんだと思われたくない」など「こうなりたくない」というイメージを避けるために婚活していませんか？
もし、嫌なイメージを避けることがモチベーションになっているのであれば、ぜひBに意識を切り替えてみてください。
多くの場合、Aのように「こうなりたくない」を避けることをモチベーションとしていると、思い通りにならない時に余計に不安になりやすいです。
一方、Bのように「この結果が欲しい」がモチベーションとしていると婚活自体も楽しんで取り組みやすいことがわかっています。
婚活について考えるとどんな気分？
A：「やらなきゃ」と義務感を感じる？
B：自分が結婚したいから「やろう」「やりたい」と思っている？
あなたが婚活について考えた時、「やりたくてやってる」と心は感じているでしょうか？
もし、「やらなきゃ」とか「結婚すべき」と義務感が強い場合は、思い通りに進まないと焦りも出やすくなります。
そんな時は、何のために結婚したいんだっけ？と今一度立ち戻るとよいでしょう。
その上で、先ほどの１の「婚活のモチベーションはどこから？」も同時に確認してみてください。
ゴールと障害、どちらに焦点をあてているか？
A：今の婚活中の苦労、嫌なことに意識がいっている？
B：結婚した後の生活で手に入れている嬉しいものに意識がいっている？
婚活をしている時に、現在の活動での嫌なことに意識がいってませんか？
不安や焦りを減らして、婚活を成功させるには、ぜひ結婚した後の生活で手に入れている嬉しいものにフォーカスしてみましょう。
そうすると、自然と婚活に対して前向きな気持ちが強まり、活動もうまく回り始めますよ。
まとめ
婚活をしていると、思い通りに進まずに不安になってしまったり、焦ってしまうこともあるかもしれません。
そんな時は、一度「何のために婚活しているんだっけ？」と原点に立ち戻ってみてください。
ぜひ、結婚したら手に入れられるであろう「素敵なもの」「欲しいもの」にフォーカスしてみましょう。
現在の婚活の中での大変なことではなく、結婚したあとの楽しいこと、嬉しいことをイメージしてみましょう。
うまくいっていないから焦っているのに、それは無理、と思うかもしれません。
しかし、ここが切り替えられると、婚活自体のイメージも代わります。そして自分の婚活中の行動も変化します。そうして、思い通りの結果を生み出しやすくなります。
ぜひ、婚活に疲れた時ほど、手に入れたい結婚生活のイメージや生涯をともにしたいパートナーのイメージに今一度思いを巡らせてみてはいかがでしょうか。